自分の殻を破り、新しい自分に生まれ変わる！

2024年も1/4が過ぎ、今週1つ年齢を重ねました。年初に立てた目標の1つとして、部屋の片付けがあります。しかし、一向にできていません…。 他の目標は、達成するために実行しているんですが、中々気分が乗らない状態でした。 このままでは、良くないと思い、コーチングのテーマとしてセッションを受けました。 そしたら、言い訳が沢山出るわ出るわ…。やらない理由なんていくらでも作れるんですよ。でも、一通り言い訳した所でコーチが、その言い訳を言って見るから、何を感じるか教えてと。 コーチが言い訳している姿を見て、真っ先に ...

普段仕事をしていると、それは何のためにやっているのかわかっている？と訊きたくなる場合があります。 よくある手段が目的となるやつです。 例えば、効率よく作業をしたいという目的に対して、そのためにいつまでに資料を作るという目標を立ててもらいましたが、資料を作ることが目的となってしまい、作って終わり…。資料を作るという目標は達成しているのですが、当初設定した目標はどこへやら。 自分の中で、手段が目的にならないように意識していることがあります。それは、「疑う」ということです。「それは何のためになるのか？」「本当に ...

先日、アービンジャー・インスティテュート公認ファシリテーターを一緒に取得した仲間と半年ぶりに会ってきました。 年齢も職業も全く違うメンバですが、『箱』という共通言語があると、安心して話せる場（心理的安全性）が形成されるのは、とてもいいものだなぁと感じました。話す側も自分の考えや想いを遠慮なく言うことができるし、聴く側も、意見が違っていても、そういう考えがあるということをスムーズに受け取れ、聴いた話に対する意見や感想も素直に言えます。 色々な気づきが得られたので、定期的に会って話をしたいと思いました。 それ ...

今の生き方を本気で変えたいと思ったら、覚悟がいります。 自分がやりたいことに対して、「時間がないから・・・」と先延ばししている人が周りにいますが、それは本当にやりたいことなのかなぁと思っています。 時間があったら本当にやるのだろうか？いつになったらその時間が取れるのだろうか？大概が、やらない言い訳として時間が無いということを利用しており、本気でやりたいのであれば、時間を確保する工夫をすると思っています。 人は変わることに対して抵抗があります。コンフォートゾーン（心理的安全な領域）に留まろうとするのが本能と ...

みなさん、沈黙ってどのようなイメージを持っていますか？私はあまりいいイメージを持っていませんでした。 日常での沈黙は、どうしてもこの場を打破したい思いと、誰か何とかしてほしい（違う話題にするなり、話を振ってほしい）思いもあり、その葛藤のまま、時間が過ぎていき気まずい雰囲気になる…。そのようなことは、私だけではなく皆さんも経験があると思います。 とくに2人で話す場面では、怖いというイメージが私は強かったです。 その沈黙ですが、十数年前にカウンセリングを学んだ時に講師の方に言われたことがあります。「クライアン ...