カウンセリングとは

カウンセリングは、クライエント(相談者)の抱える問題や悩みについて、話を聴きながら問題を解決し、援助していく方法です。
社会の変化がとても大きい中で、生活する我々には日々多くの問題が発生し、多くのストレスを抱えています。
また、学校や職場の人間関係、子育てなどの悩みによって、発生するトラブルは日々ニュースで報道されています。

誰にも言えない悩みを抱えていることは、自分が思っている以上に心身に負担をかけています。多くの人は、相談することに対して躊躇したり、カウンセリングを受けることに抵抗を持っています。
日本では、まだまだカウンセリングの効果があまり知られていない現状があります。

そういった中で、精神的病にかかる人も多くいるのも事実であり、少しでも多くの人に受けていただき、抱えている不安や悩みを少しでも解消し、病気にかかるリスクを低下させていきたいと思っています。

カウンセリングは、対話の中で、問題点を明確にし、心の悩みを少しずつ解消していく道を見つけていきます。
仕事や家族の人間関係や、子育て、今後の自分のキャリアについてといった事など、話を聴きながらクライエントの問題や悩みが少しでも緩和でき、問題が解決できるよう援助していきます。

効果

カウンセリングを受けると一般的に下記のような効果があると言われています。

カウンセリングの効果

  • 人に話を聴いてもらうことにより、ストレスが軽減されます。
  • 話を共感してもらうことにより、心理的不安が解消されます。
  • 安心して話を聴いてもらう場所があることで、一人で問題をかかえこむ必要がなくなります。
  • 自身が抱えている問題が整理されます。
  • 自分の考え方や行動の癖がわかります

効果は人によって異なりますので、その点についてはご了承ください。

カウンセリングの種類について

対面式

実際にカウンセラーと会って、直接カウンセリングを行います。 場所については、ご相談の上決定させていただきます。

カウンセラーの表情が見え、身近に感じるため安心して、話ができる環境にあります。また、インターネットに不慣れたかたでも安心して、カウンセリングを受けることができます。

オンライン式

電話やインターネットアプリ(ZoomやSkypeなど)を用いて行います。アプリを使う場合の、ビデオ機能のOn/Offについては、ご要望によって対応させていただきます。

場所の確保が不要であり、時間さえ合えば手軽に受けることができます。対面式に比べ費用が安く、初対面のカウンセラーに対して抵抗のある方や、うまく話すことができないといった不安がある方は、オンライン式をお勧めします。

アプリについては、事前にダウンロード、設定をお願いします。日時が決まりましたら、こちらからカウンセリング用のURLをお送りしますので、時間になりましたら入出してください。

進め方

カウンセリングの基本的な進めです。

1回(1セッション)約40分低度になります。

申し込みからセッションまでの流れ

step
1
申し込み

問い合わせ画面から、申し込みをお願いします。

48時間以内に返信させていただきます。

step
2
スケジュール調整

カウンセリングの形式、日時の調整を行います。

step
3
初回カウンセリング

初めにカウンセリングを行うに当たりの説明をさせていただきます。

その後、カウンセリングに移らさせていただきます。

step
4
継続カウンセリング

今後、カウンセリングを行っていくに当たってのお話をさせていただきます。カウンセリングの効果は人によって異なるため、以降の予定については、カウンセリングの様子を見ながら相談して決めていきます。カウンセリング終了後、以降の対応が不要であればお気軽におっしゃって下さい。

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